In het weekend van 26 en 27 november vindt De Grift ergometer-challenge plaats.

• Jeugd: zaterdag van 10 tot 12 uur
• Volwassenen: zaterdag van 12-15uur of  zondag van 10-13 uur

Op zaterdagochtend van 10 tot 12 uur krijgen jeugdleden de kans om hun krachten te meten over een afstand van 500m. De jeugd mag 2 keer starten: de snelste tijd telt!

Aansluitend, van 12 tot 15 uur zijn de volwassen leden uitgenodigd om te starten over een afstand van 5.000m. Voor de volwassenen is een 2e mogelijkheid op zondag van 10 tot 13 uur.

Na de 5.000m kun je door Tom je krachtprofiel van je haal laten vastleggen. Het profiel laat zien hoe je kracht tijdens de haal op- en afbouwt. Idealiter komt hij overeen met de "perfecte haal" en hebben alle leden van een ploeg een gelijk profiel. In de praktijk zullen er verschillen zijn. Door deze verschillen te verkleinen via training zullen jij en je ploeg efficiënter gaan roeien. Leuk dus voor jezelf en goed voor je ploeg.

Aanmelden

Je kunt je aanmelden via “Inschrijven” op de website. De jeugd zal apart benaderd worden.

Wij gaan ervan uit dat je bij aanmelding zowel de 5.000m als de krachtprofiel meting doet. Geef even aan als je alleen een krachtprofiel meting wilt doen.

Meer over de meting van je krachtprofiel

Het meten van de krachtprofielen gebeurt na voldoende rust na je 5.000m. De meting wordt gedaan gedurende 500m roeien. Je roeit op dezelfde snelheid (pace) en tempo (stroke rate) als je gemiddeld doet in een 5 km-race. De analyse van de meting zal Tom doen. Hij maakt er een rapport van en stuurt dit per mail rond. Persoonlijke of ploeg­informatie is daarna bij hem beschikbaar.

Wil je er meer over weten? Neem even contact op met Tom!

Tom Zalmstra en Gilles Boerlage